SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • fatafa.. ( soty nie doczytałem Twojego nicka )-żeczywiście z tekstu można wywnioskować że dramatyzuje. Ja nie ubolewam nad tym że biorę odżywki- biorę bo lubie i tyle, chciałem zaprezentowac drugą stronę, że od czasu do czasu przychodzą takie myśłi do głowy- w sumie po co ja to robie? co do Twojej riposty na temat szkodliwości, nie mam na myśli [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3954 Data: 2007-11-08 17:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemacie. mam zamiar kupić 1. m-drol CEL 2. EPITHIN E 3. SAN Attitude 4. odżywki + białko Do tego już mam 2x Xpanda.otwieram jak uzbieram Cykl zaczne jakoś za 4 miesiące, myślicie że ze wzzystkiego z 1,2,3 starczy po jednym opakowaniu? A gdybym dodał 100 metki? osobiście wolałbym saa ale kontakt z dilem się urwał a jestem w uk, 100 metki [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-24 00:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Chodziło mi o to, że Waldemar Nol jest o ponad 10 lat starszy od Colemana, a nadal trenuje siłowo i zapewne jeśli w tym wieku buduje masę, to nie będzie tego robił z użyciem kreatyny (tak jak mówił w jednym z filmików) tylko wjedzie na cykl, bo kreatyna nie działa na mężczyzn w starszym wieku. Swoją drogą p. Waldemar ma niezłą genetykę jeśli w tak [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 16:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długi plan suplementacyjny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mimo wszystko radziłbym przenieść BCAA z rana i wieczora na porę przed treningiem (ok 1 tabl na 10 kg masy ciała) - wtedy BCAA najlepiej się sprawdza Rano możesz dać za to więcej tabl AA (3-4) Wieczorem zamiast BCAA możesz dać więcej odżywki (odejmij z pory przed treningiem) Glutagenix z przed treningu dałbym po PO treningu bardziej skłonny byłbym [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 2004-06-25 23:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miałeś na myśli pisząc że białko musi być dostarczane przed i po treningu, posiłki przed i po treningowe ?? A co z posiłkiem porannym, z pierwszym i drugim śniadaniem ? Po co jeść tak jak wyczytałem ostatnio duże ilości białka i węgli w pierwszym posiłku dnia ? Może inaczej: Chodzi o to że nie wiem co się dzieje z białkiem które zjem rano na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14155 Data: 2009-10-26 23:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć ?? SW + masa

    Post
    Sztuki Walki

    1)Dobra czyli sprawe SW mam jasną - Muay Thai na 100% - I SŁUSZNIE czemu słusznie ? a jeśli odnalazł by siębardziej w Capo ? idż na treningi jednego i drugiego i zobacz co Ci pasuje , chcesz walczyć czy byćsprawnym z elemenatami kopnieci uderzeń? 2)Teraz tak, chciałbym szybciej przytyć ;P Powiedzmy żeby do wakacji ważyć te 70-75kg, da rade ?? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2005-12-23 13:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA MASE DO OCENY 90 KG EKTOMORFIK!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam takie pytanie czy ta dieta ktora stosuje i te odzywki ktore biore sa dobre i odpowiednio dobrane. mam 190cm wzrostu waga 85kg i 22 lata Odzywki ktore biore to: carbo,bcaa pro 4200 FIT MAX i białko FIT MAX standart line whey protein.Moj dzien wyglada tak: wstaje o 5:50 na czczo biore bcaa 2 tabletki w pracy jestem na godz 6:30 o godz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12269 Data: 2011-11-13 21:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NAJBLIZSZY CEL SPORTOWY: zwiekszenie masy miesniowej + wyrownianie proporcji DIETA: (poki co lekka na rozruch): 1. 150 g platkow owsianych + banan/ananas/rodzynki + 40 g odzywki bialkowej/12 bialek z jaj 2. 150 g ryzu + 200 g piersi z kurczaka/indyka + warzywa + olej + 100 g gainer 3. 150 g makaronu + cielecina/schab/kurczak + warzywa + olej [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-10 18:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka: 1 ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 65 kg - 5 powt. - 10 serii 2 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ (filmik): 22 kg (jedna sztangielka) - 9 powt. - 4 serie Barki: 1 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY W SIADZIE (filmik): 36 kg - 10 powt. 42 kg - 9 powt. [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-01 20:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 75 kg - 4 powt. - 8 serii Nogi: 1. ćwiczenie:PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE: 57,5 kg - 18 powt. 60 kg - 16 powt. 62 kg - 14 powt. 65 kg - 12 powt. 2. ćwiczenie:WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) (filmik): 88 kg - 20 powt. 98 kg - 18 powt. 108 kg - 16 powt. [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-10 21:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliques, ale nie wiem,jak to zrobić, bo też denerwowało mnie to,że tak naprawdę słabo widać te zmiany wagi. Koluszek, a słyszałam nawet o tym, to co Ty byś proponowała? Podkreślam,coś,co mało śmierdzi rybą i jak najmniej nią smakuje Dzisiaj dzień wolny od diety, planuję takie posiłki (bez wielkich szaleństw) - 30 g płatków owsianych, 30g odżywki [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-01 13:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień dobry wszystkim Dzisiaj robiłam badania sportowe, większość wyników w normie, poza hemoglobiną - mam za mało hemoglobiny,jak na sportowca trenującego tak często, ale lekarz przepisał jakiś preparat w tabletkach, Hemofar bodajże. Czyli historia lubi się powtarzać Dzisiaj jem: - 30g odźywki białkowej, 30g owsianych, 10 ml oliwy - serek [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-23 13:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz,coś jest w tym,co piszesz, mi także jest się dużo łatwiej uczyć po chociaż jednym treningu. W końcu trzeba odpocząć i dotlenić mózg Z rozpiskami będzie cieżko,dopadło mnie jakieś zatrucie czy choróbsko Mam 39 stopni gorączki, nudności, ból żołądka i gardło boli Więc treningi zawieszam,muszę dojść do siebie i na pewno mi to dobrze zrobi. [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-01 21:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pańskie słowa wiele dla mnie znaczą panie Janie . Ale cóż na przykład dzisiaj spotkałem moich kolegów o naście lat młodszych zresztą którzy mimo lata masują no i taki się zrobiłem mały obok nich . No i takie sytuacje czasami dołują bo jeszcze kilka miesięcy temu nie było takiej różnicy np. w ramieniu . No to jaki przedział byłby odpowiedniejszy na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 23:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj zwróciłem uwagę, że mi nie starczy odżywki białkowej na cały test, a to dlatego że postanowiłem pić shake po treningu. No cóż będę musiał kupić jakąś jeszcze, choć na razie krucho z kasą. Zastanawiam się jaką...

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 13:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] misek, bo stale trzymam rozkład. Rozkład wygląda tak : DT: (trening praktycznie zawsze rano, jesli po południu to przed trenin wrzucam wegla 30 gram wliczonego) 1. 30gram odzywki 2.trening 3. 30gram odzywki 4. BTW 30/15/30 5. BTW 30/15/0 6. BTW: 30/15/30 7. BTW 30/10/0 8. BTW 30/10/25 DNT: 1. BTW 30/15/30 2. BTW 30/15/0 3. BTW 30/15/5 4. BTW [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 09:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy a wzrost temperatury ciala

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fat Attack Pro II Fat Attack jest kombinacja bioaktywnych ciałek prostych (globulin) - peptydowych D z peptydem sojowym S. Oba peptydy modeluja przemiane tłuszczów i węglowodanów zapobiegając wchłananiu substancji odżywczych do komórek tłuszczowych. Substancje te trafiają do beztłuszczoej tkanki mięśniowej. W rezultacie tej bioaktywnej funkcji [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7023 Data: 2004-03-22 19:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze białko serwatkowe 90% - ankieta!

    Post
    Odżywki i suplementy

    sho ho - przejzyj poczte ! (damy im rade ) oczywiscxie ze widzialem hale "produkcyjna " w ktorej "mieszano" odzywki treca ! widzialem sporo tzw "labolatoriow" i smiech mnie bierze jak probujecie porownywac dystrybutorow, konfekcjonujacych odzywki do potentatow produkujacych suplementy na zachodzie ! ostrowia - to juz [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-05 07:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S / Trochę Inny Dziennik / etap 2/ start str. 12

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wszystkim za wpisy. Co do Smitha - tak, wiem że wypacza technikę, nie cwiczę na nim siadów "na codzień", ale była to jedyna opcja sprawdzenia maksów w tym momencie. Za 6 tygodni powtórzę, porównam i potem sprawdze maksy gdzieś indziej, już na wolnych cieżarach. I zobaczymy co wyjdzie. A teraz zaległe wypiski [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 18279 Data: 2012-04-04 22:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny i ew poprawy.

    Post
    Dietetyka sportowa

    Wydaje mi sie ze jestem ektomorfikiem, zawsze musze sie sporo napracowac zeby przytyc, kosci raczej chude, w nadgarstku 18 cm to nie wiele. Ile bezposrednio po silowni pic odzywki weglowodanowej+ bialko albo carbo + odzywka bialkowa(posiadam takie zestawiki)?,czy moge nawet pic 100g odzywki ww + bialko 40g od razu po silowni, jak bede [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2011-04-02 23:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)